Утро- советчики, десятки, наболело на душе

В моем аске- http://ask.fm/Nastya_Marzipan устроили настоящий срач по теме. Кого-то не устраивает мой калораж, кого-то количество приемов пищи, кого-то разозлил мой детокс, кто-то обматерил меня за то, что я ем фрукты в любых количествах, а их на диетах есть нельзя- потолстеешь. С одной стороны, конечно, мне очень хочется послать всех нахуй, простите. Это самый обычный блог, блог самого обычного человека, который не стремается записывать все, что происходит: от неудач до побед, который пробует и пробует, в целях найти то, что подходит именно ему.


Почему-то пипл считает, что прочитав, например, последние записи о

детоксе, можно сделать вывод, что я так ем год, и все еще не похудела. У меня глаз скоро дергаться начнет- с самого начала я написала, что детокс- это не диета, это для чистки организма и ровно на 10 дней. Но как лезть с советами, все сильно умные, а как внимательно прочитать пост- так нет. Почему-то никому в голову не приходит, что когда я пишу, что я ела сегодня яблоки, грепфрут, бананы и соки, это значит, что я покушала на 200 кк и вот-вот умру. Я в день выпивала где-то литр сока. Вы знаете сколько это калорий, фанатики подсчета кк? Если я ела яблоки, это не 1 шт. Я могу нажрать фруктами эту тысячу калорий в день, ЗАПРОСТО. Я ем ровно столько- сколько хочу, даже когда на диете. И тогда- когда хочу. Когда организм просит. Я стараюсь не калории считать, а отталкиваться от пользы тех или иных продуктов.

Сегодня я задумалась о приемлемом похудении для каждого и вопроса универсальности. Почему то все думают, что именно они знают правильный вариант похудения. Правильное питание, гречка или рис, тунец или куриная грудка, фрукты есть нельзя/фрукты есть можно, соковые диеты и т.д. Человек упорно забывает одно- мы все разные. Наш организм СОВЕРШЕННО по-разному реагирует на одни и те же продукты. Самый простой пример- мидии и грибы. Кто-то может съесть ведро и не почувствовать дискомфорта, а кому-то станет сразу же плохо, из-за "тяжести" этих продуктов. Кто-то легко лечится травами, кому-то помогают лишь таблетки. Кто-то может питаться так как и обычно, скажем так, привычной, хоть и вредной пищей, сократив калории и худеть, а кто-то- НЕТ.

Я знаю себя. Мне проще не есть ничего, чем есть по чуть-чуть. Если я сжую 1 жвачку, мой мозг сигнализирует о том, что диета уже нарушена и можно идти жрать. Я не знаю почему так, но так происходит. Поэтому для меня наиболее приемлемо питание с жестокими ограничениями, без поблажек. И, самое главное, я кушаю в месяца на 400 гривен, это около 1300 рублей. У меня просто нет возможности вести то самое, правильное питание- не хватает средств. Когда я похудею достаточно, найду снова нормальную работу, тогда я буду сидеть на ПП, а пока я буду делать что и как захочу.

Про десятки. Методом проб и ошибок я выявила для себя, что идеальный срок для программы питания (диеты) - 10 дней. Так мне проще не срываться, это более-менее приличный срок, но мне почему то кажется, что 14 дней я не выдержку, а 7 дней- мало для результата. Немного омоих планах ближайших.
1) С завтрашнего дня (увы, не с сегодняшнего) мы с котменом бегать по утрам, а я начинаю по-тихоньку тренироваться (день через день).2) Ближайшие 7 дней, т.е до мая, я налегаю на фрукты-овощи, смузи, 20 процентный сыр, и, наверное, сделаю котлетки из куриного фарша со шпинатом и пореем.

3) А вот в мае у меня будет три новые десятки. Первая десятка- белковая, я сокращу потребление углеводов максимально сильно, меню уже готово. Вторая десятка- фруктово-овощная, это смузи, соки, салаты + молочка. Третья десятка- белково-углеводное чередование. Я сначала думала и сидеть на БУЧ, но я не смогу, т.к мне проще придерживаться одной программы питания, а не сегодня белки, завтра углеводы, послезавтра опять белки. Я знаю, что случайно сожру яблоко в белковый  день, просто забывшись.И тренировки. 6 дней в неделю. И плевать я хотела на то, что мышцам нужно восстанавливаться.Куча людей так тренят и живы.Мое тело. Что хочу то и творю. Спасибо. и, пожалуйста, БЕЗ СОВЕТОВ.