After detox day- итоги детокса, большая чашка, молочные продукты

Сегодня утром я выпила свою первую чашку кофе за последние десять дней и собралась с мыслями чтобы честно подвести итоги детокса.

• Первое: у меня минус 4,5 кг и видимый уход обьемов. 
• Второе: я халтурила. 
• Третье: обо всем по порядку.

Полным провалом стали: утренняя зарядка, прогулки, 1,5 воды в день (пила как вспомню), отвары трав, ложится спать до 23.00, сократить время за ноутбуком. Причина вполне приличная- в бытовой жизни творится легкий ад, а детокс требует сосредоточенности.
Зато я смогла: высыпаться, много гулять, питаться только соками,смузи, овощами и фруктами, морскими водорослями и чуть-чуть сухофруктами. Смогла отказаться от кофе (что считаю невероятным достижением), продуктов животного происхождения и ни разу не сорвалась.

Подводя итоги, что я могу сказать о самочувствии.

• Первое: это все не так сложно как кажется, ведь всеми продуктами, что я перечислила, можно наедаться. 
• Второе: прилично сокращается желудок,кушать хочется меньше. 
• Третье: хорошо почистилась кожа. 
• Четвертое: даже несмотря на "эти" дни- я меньше оттекла, а обычно я прибавляю +2-3 кг только оттечной жидкости. 
• Пятое: сократив потребление кофеина, я стала более спокойной, быстро засыпаю. 
• Шестое: появилось приятное чувство легкости. 
• Седьмое: я стала очень быстро наедаться, вид всяких вкусностей не вызывает у меня обильного слюновыделения и жалобного урчания в животе.

В день я наедала около 800 калорий, иногда больше, но почти никогда не меньше, поэтому работоспособность не хромала. Сегодня, в первый день после детокса я съела на завтрак два яйца и грейпфрут, на обед 200 мл молоко 2,6% жирности, на ужин овощной суп (такой же как вчера). В течении дня еще съела 2 яблока, 3 мандаринки и 1 банан. На яйца организм сразу отреагировал тяжестью в желудке, через час после того как я выпила молоко на лице появилось два прыщика. Себе на будущее сделала вывод, что из детокса нужно выходить более постепенно.

Ну и немножко бытовухи. Я уезжаю утром на дачу: сумки собраны, куриная грудка и овощи на гриль замаринованы в оливковом масле, бальзамическом уксусе и специях мне, а Степе кострец свиной и куриные ножки в майонезе с луком и специями. А на столе остывают свежеспеченные пасхи:

Пишите комментарии, пишите на аск: http://ask.fm/Nastya_Marzipan и не забывайте выпивать в день чашку воды. Примерно такую чашку воды (около 2х литров) :