Друг твой- враг твой, если ты сидишь на диете. Худеть нужно в гордом одиночестве, желательно уйдя в горы (постриг в монахи принимать не обязательно), удалив свои страницы из социальных сетей и драматично выкинув телефон в океан (канализацию- как вариант). Я вообще поехала к друзьям на белковую пиццу (корж из грудки), а утром позавтракала шпинатом с грудкой. И что? Выяснилось, что вечером бокс, а с боксом в мой рацион добавился коньяк, сулугуни (грамм 100), кальмары копченые (около 150 гр), чипсов грамм 60 было съедено, еще джангл-джус и 0,5 свежесваренного пива. Жаль, что в горы мне не уйти, а с друзьями я видеться люблю. Сила воли? Пфф, не слышала. Суббота такая суббота. Но в свое оправдание могу сказать, что раньше я бы съела грамм 300 чипсов, кальмаров полкило и сулугуни штук 8. Прогресс, конечно, но и регресс одновременно. Вчера шаг вперед, сегодня два назад. Но без этого никак. Я имею ввиду, что диета это не отдельная жизнь, ее никак не обособить от своей жизни привычной, и все что нам остается- либо показывать свою силу воли, либо отдыхать, а утром снова становится на путь истинный.
Ps. Мышцы рук после вчерашней тренировки болят ужасно, эти гантели просто райская вещь- у меня никогда так мышцы рук не болели.
По традиции, фото! Мой любимый шпинат с куриной грудкой, и очень вкусная белковая пицца=)
Главное, найти свой ракурс
Мой ноги как-бы говорят всем своим видом: Настя, пожалуйста, не проводи так выходные.
Завтра соки и спорт!
Ps. Мышцы рук после вчерашней тренировки болят ужасно, эти гантели просто райская вещь- у меня никогда так мышцы рук не болели.
По традиции, фото! Мой любимый шпинат с куриной грудкой, и очень вкусная белковая пицца=)
Завтра соки и спорт! 
Настя, ты шикарно выглядишь!!! Ты такая умничка! Я недавно тоже села на диету... сегодня в супермаркете думала, что у меня будет нервный срыв, но я выдержала, потому что вспомнила о тебе и твоем блоге, о том, что ничего невозможного нет. Спасибо за эти записи: они оказывают мне колоссальную поддержку!!!
ОтветитьУдалитьох, в супермаркетах тяжело первое время- потом привыкнешь)) Я раньше себе говорила что-то вроде: да, ты можешь себе купить сейчас докторской колбасы и сыра россйского и захомячить это все, а можешь взять себе куриную грудку и творог обезжиренный- и тогда люди, которые заглядывают к тебе в тележку не будут думать- ха, такая жирная и жрет. И спасибо вам- я бы без подобных комментариев уже давным давно сдалась))))
УдалитьНастя! Такая красотка! такой прогресс!! Я так тобой восхищаюсь!! ТЫ и сейчас потрясно выглядишь!!!! Верю, что ты сможешь достичь задуманного!
ОтветитьУдалитьСпасибо, спасибо огромное))))
УдалитьНасть!!! а как ты пиццу сделала? как распластать и соединить цельное мясо?
ОтветитьУдалитькуриную грудку сырую в блендер, специи, яйца- получается основа пиццы))) сверху творога чуток, перец, помидоры, зелень)
Удалитьрадует что попа у тебя уменьшается а грудь на месте)) и это хорошо!!
ОтветитьУдалитьта то из-за кд грудь надулась)) так она уменьшилась с 4го до 3го)
Удалить