Достала арбуз- думала сегодня посидеть на нем. А он скис. Расплакалась, съела 10 жареных пельмешей. Пью кофе- перечитываю дневник, который веду тут, на море. Классика моего жанра: обещания самой себе, неисполняемые планы, взлеты и падения, падения, падения. Как тяжело записывать свои неудачи и лень.
Открытие: худеющим нужно вести дневник не только во время похудения, но и без него. Просто записывая свои чувства и съеденную еду. Это мотивирует.
Вчера сделала 300 выпадов в воде- мелочь, но хоть что-то. Сегодня была невероятно холодная вода- никто не плавал, кроме меня, конечно. Слышала, что в холодной воде организм тратит очень много калорий- слышала, что толстухи всегда придумывают и ищут нелепые оправдания. Узнала, что сегодня с полуострова уехали все магазины и продавцы- теперь понятно почему я уже несколько дней не могу купить ни овощей себе, ни фруктов, ни йогурт. Я хочу домой, где смогу без проблем покупать необходимую еду, тренироваться (тут с этим беда- в номере нельзя прыгать, на улице до часу ночи куча людей). А с другой стороны я хочу остаться тут, ведь я так люблю море и солнце.
Открытие: худеющим нужно вести дневник не только во время похудения, но и без него. Просто записывая свои чувства и съеденную еду. Это мотивирует.
Вчера сделала 300 выпадов в воде- мелочь, но хоть что-то. Сегодня была невероятно холодная вода- никто не плавал, кроме меня, конечно. Слышала, что в холодной воде организм тратит очень много калорий- слышала, что толстухи всегда придумывают и ищут нелепые оправдания. Узнала, что сегодня с полуострова уехали все магазины и продавцы- теперь понятно почему я уже несколько дней не могу купить ни овощей себе, ни фруктов, ни йогурт. Я хочу домой, где смогу без проблем покупать необходимую еду, тренироваться (тут с этим беда- в номере нельзя прыгать, на улице до часу ночи куча людей). А с другой стороны я хочу остаться тут, ведь я так люблю море и солнце.
Сегодня наткнулась на твой блог!! Хочу сказати, ты просто МЕГА Молодец!! так держать....а насчет моря...мне там всегда намного легче худеть...солнце, жара, много пить и совсем не хочеться кушать....)старайся больше плавать, вместо тренировок!!!
ОтветитьУдалитьБуду за тобой следить!!!
У меня тут совсем проблемка...набрала дома очень много за 2 мес. лета...скоро уезжаю за границу, и аж плакать охота...надо взять себя в руки...Подскажи, как ты себя на первых порах ограничивала?
очень много фото моделей и просто девушек, которые мне нравятся на внешность регулярно просматривала + чужие До и После. Очень мотивирует) И спасибо за поддержку
Удалить