Есть такие вещи, на которых у меня реакция как у ребенка, которому отказались покупать очередную игрушку. Вчера я обещала же себе устроить разгрузочный день сегодня...На завтрак съела 50 грамм сыра 20процентного и грамм 20 рукколы..В течении дня выпила 900 мл шоколадного молочка (в нем 70кк на 100мл) и, думала, все...Но вечером мы баловались, и на меня в шуточки назвали жирной. Ну не жирной, полной. Но вы же знаете, мои жирные сестры по несчастью, что нам нельзя говорить таких вещей. В итоге я разревелась как рева-корова, съела 240 грамм ананасового желе, 200 грамм крабовых палочек, а потом сидела и поедала оладушки с яблоками и медом. Когда слезы высохли, а Степа, я так подразумеваю, наконец-то выдохнула (Настя поела и возвращается в свое доброе состояние) и извинился передо мной, я встала и пошла тренироваться. Но не по тренировке, а так, просто. Поделала выпады с гантелями, приседания глубокие и не очень, пресс покачала, руки, попу. Странно же, да? Вроде понимаю что жирная и нужно худеть, но зачем то жру. Это пиздец((((
Ты не одна такая! Я каждый себе обещаю, что больше не буду жрать, но блять я всеравно жру! Мой вес уже достиг 100 кг!! И я не знаю что мне блять с этим делать!!!((((
ОтветитьУдалитьВот-вот((( Это очень сложно, нужно придумать себе настолько сильную мотивацию, чтобы она переборола любовь к еде
УдалитьПредыдущий комментарий - просто крик души) Но на самом деле все верно, и я, и вообще все девушки понимают то, что ты сейчас испытываешь) Да, Насть, почитай инфу о термине "углеводное окно". Если коротко, то после любой жиросжигающей тренировки необходимо питание углеводами, в идеале простыми (!), а не белками, вопреки общепринятому мнению. Поэтому если уж хочется сладкого (в разумных количествах), то позволяй его себе после тренинга, будет только на пользу. Вся энергия, полученная с углеводами, уйдет на процесс утилизации жировых отложений. В общем, прочти пару статей))) Я уже успешно применяю эту практику и худею) И совесть чиста после поедания моего любимого марципана)
ОтветитьУдалитьоооо, мне давно об этом говорили, но я совсем забыла!!! Спасибо что напомнили))
УдалитьWill you still love me when i'm no longer fat and stupidful
ОтветитьУдалитьI know you will
УдалитьWill you still love me when i'm no longer fat and stupidful
ОтветитьУдалитьПонимаю, как никто другой. Всегда срываюсь, когда меня называют полной ( Хуяня какая-то (
ОтветитьУдалитьлогики в этом нет- но почему то на эти грабли мы наступаем регулярно))
Удалитьа я вот что заметила....когда Настя счастлива - у нее опечатки)))) мысли, видимо, скачут быстрее пальцев))) это так мило! правда! ты такая гораздо интересней и позитивней. твоя новая любоффф явно тебе на пользу)))
ОтветитьУдалитьу меня это в принципе частая проблема- мысли меняются очень быстро, с одной стороны я пишу- а с другой пытаюсь не выпустить новую идею из головы,и, вуаля- невнимательность и ошибки))
Удалить