Я сидела дома около трех лет. Сидела дома- это не громко сказано. За 36 месяцев, если не считать 12 походов в гости к подруге и двух походов в ночной клуб- я сидела дома. Что я делала? Ела, что еще может делать человек, социальная жизнь которого сводилась к интернету? На все эти- "Пошли гулять/в кино/в клуб" я отвечала, что очень занята. Я стеснялась. Я боялась. Я каждый раз говорила себе, что пойду через месяц, когда похудею. И я не худела и вновь никуда не шла. Сейчас я пытаюсь исправиться, и чем больше кило я теряю, тем мне легче идти на контакт с людьми. Я крайне боюсь осуждения. Как при общении, так и в любых других ситуациях: "Смотрите, толстуха в клубе танцует- ахахахха" или "Нихера себе, в кафе с подружками, жиробасина, еще и тирамису хавает", "Воо, пришла в кино пожрать попкорна"....про походы по магазинам я просто молчу. Уже месяц я раз, а то и несколько раз в неделю встречаюсь с друзьями и очень стараюсь встречаться с новыми людьми, стараюсь убить в себе социопата и загнанную комплексами толстую девочку. Очень стараюсь. И это все еще сложно, но ведь побеждает тот, кто победил себя, так?
От жиром вызванных страданий к действиям. На завтрак я съела три нектарина и кофе, на обед 380 грамм жаренной без масла куриной отбитой грудки с 2мя красными,2мя желтыми помидорками и базиликом. На ужин- яблочно-морковный сок. Планировала еще салатика поесть, но после 800 мл этого сладкого ада я не могла приблизиться к кухне. А завтра к ней придется приблизиться, чувствую, организм просит супа, так что сварю себе завтра какую-то грибно-овощную диетическую похлебку)))
Полдня убила на уборку двухэтажного дома. Даю совет..хотя кто я такая, чтобы советы давать..итак, во время уборки, да и любой домашней деятельности, будь то мойка стекл или варка борща на вашу огромную семью, включайте на фон любую тренировку или музыку и все делаете припрыгивая, пританцовывая, приседая или делая махи руками/ногами. Моя посудуможно делать махи ногами, мешать борщ можно пританцовывая, а уж какое поле активности раскрывается во время уборки! Лично я одеваю термо-пояс на пузо и утяжелители на ноги- и вперед, разбирать тщательно уложившуюся пыль. 
для бега и тренировок советую skechers : они легкие и не дорогие!
ОтветитьУдалитьбуду в спортмаге- присмотрюсь, как то всегда проходила мимо этой марки, спасибо!
УдалитьПривет Настюш. Ты и в правду умеешь вдохновлять. В Пятницу почитала твой блог и решила в Пн тоже начать, и как не странно правда начала) Сегодня уже 4й день здорового питания и тренировок,правда сегодня также началась апатия (вес не двигается ,жрать хочется (я конечно понимаю что за четыре дня много хочу,а кто этого не хочет)) и я себя побаловала. Завтра буду отрабатывать).Если бы не твой блог я бы побаловала себя не только сегодня вечером ,но и последующею неделю бы точно (со словами "завтра точно начну"),- но нет!) Пишешь интересно и где то узнаю себя,или даже много где(.Вообщем спасибо тебе. Ты молодец! Так держать!
ОтветитьУдалитьОоо, вы большая молодец! У меня первое время тоже были депресняки из-за эмоционального голода. Попробуйте устраивать время от времени читтинги- они помогают держаться
Удалитьох как я тебя понимаю. новая форма реально мотивирует к новым тренировкам, к новым весам и к выносливости +100баллов))
ОтветитьУдалитьна то мы и девочки))
вот-вот. сначала, конечно, занимаешься в старых лосинах и футболке, а потом хочется красивее))
УдалитьПервая часть этого поста (про сидение дома) - ты как будто озвучила мои мысли. Я за 4 дня прочитала весь твой блог и поняла, сколько же между нами общего (большой начальный вес, мой рост 165 см, 21 год мне исполнится чуть-чуть раньше, чем тебе - 9 октября:), молчу про мысли, которые ты озвучиваешь в этом блоге: очень большое их количество ты как будто вытащила у меня из головы, и это помогло мне больше понять себя и сдвинуться с "мертвой точки"). И хочу сказать тебе, Настя: спасибо тебе за то, что ты делаешь. Я сама худею с 90 кг, сейчас пока 84, но главное, начало положено. И положено оно благодаря тебе. Ты настоящий пример для подражания)
ОтветитьУдалитьЯ верю в твою победу- тем более у нас так много похожего. И спасибо за такие приятные слова, огромное спасибо!
УдалитьНастя, ты такая молодчина =) Успехов тебе в дальнейшей работе над собой =) Ты справишься, точнее уже справляешься, осталось совсем чуть-чуть =)
ОтветитьУдалитьСпасибо, ох, это чуть-чуть длится долго, но главное не опускать руки))
Удалить