Чтобы понять как сильно я люблю не люблю завтракать, достаточно написать о том, что проснулась я в 10 утра, примерно в 10.20 сделала себе завтрак (200грамм творога с медом) и закончила его есть к 13.00. Благо дело, мой режим жизни позволяет так затягивать завтрак, но все же - это не нормально. Ну не люблю я есть по утрам. Не люблю =( На обед было два яйца всмятку, овощной салат (150 грамм пекинской капусты сбрызнуть бальзамическим уксусом, тщательно перемешать, добавить 2 резанных помидора, 2 огурца, 2 редиски, 1 болгарский перец). Ужинала яблочно-морковным фрешем и рисово-кабачково-куриной запеканкой, рецепт которой я уже писала вчера.
Настя! Продолжай!!! Особенно меня радует, что у тебя рацион становится разнообразнее, по сравнению с началом процесса (где были преимущественно фрукты). Когда тебе станет особенно тяжело во время тренировки, вспомни обо мне- я также тренируюсь через силу, до отказа...И ещё так тренируются профессиональные спортсмены. Главное - just do it !
ОтветитьУдалитьjust do it!!! спасибо за поддержку!)))))
Удалитьумница! держись! все обязательно получится!!! Аня Р.
ОтветитьУдалитьТы просто умничка. Я восхищаюсь тобой! Твой блог от и до читаю 2 дня без отрыва. Дела забросила. Только 2 деток не дают мне скучать. Браво. Я тоже сейчас худею и читая тебя , у меня появляется еще больше сил на это.спасибо. меня зовут Дана
ОтветитьУдалитьДана, спасибо огромное, мне очень очень приятно, вы обязательно похудеете!))
УдалитьА у меня с утра зверский голод! Засыпаю с урчащим животом, так что завтрак для меня - это подарок Богов )))))))))))
ОтветитьУдалить