Day 3

Толстые пальцы, рыхлые ручки, желейные ляшки: я отвратительна сама себе. Я даже на улицу не хочу выходить. А ведь приходится: накидываю капюшон, в ушах орет музыка, на поводке собака, глаза в пол. Бывают дни, когда наша самооценка поднимается выше крыши сама по себе, без каких либо видимых на это причин. Бывают дни диаметрально противоположные. Вчерашние конфеты все еще гложат мою совесть, а рацион сегодняшнего дня тоже не шибко радует меня. По калориям все чудесно, а вот по пользе...Ну а что поделать, у меня закончилась наличка, мой банк откроется в понедельник и до этого времени судьба уготовила мне пропитание в виде залежавшихся в холодильнике продуктов. Сегодня я съела 240 грамм крабовых палочек, 120 грамм кабачковой игры, 50 грамм пюре из пакетика, 5 шт киви, несколько чашек обезжиренного какао.

По-хорошему если, нужно выкинуть из рациона все эти продукты, ну, кроме киви и какао. Жду Рождества по двум причинам- 1) Само Рождество 2) у меня на следующий день зарплата 3) Заканчивается пост и можно нормально питаться, алилуя. Мечты о белках станут реальностью.

Ближе к концу тренировки я чувствую себя как танцующий Шелдон: мое тело отказывается повиноваться мне. Но, боже, какая я молодец. Может я неправильно питаюсь, но зато я выдержала тренировку полностью, со всеми аэробиками и упражнениями. Ужасно болит задница, каждый мах руками дается с такой болью, что хочется отрубить себе руки и подождать пока область подмышек ближе к спине (я мастер описывать места боли) не прекратит болеть так сильно.
В общем, тренировка позади, на моей голове тонна масла, массаж головы немного расслабил меня и впереди разбор учебы-учебы.
Ps. Никотиновая кислота- 2 таблетки, витамины-2 таблетки, неуробекс- 1 таблетка, карнитин - 3 таблетки.