Надолго меня хватило блог не обновлять, надолго. Почти на сутки. Сейчас выпила сочку морковно-яблочно-свекольно-сельдереевого 500 мл и силы нашлись на блог. Вот сегодня мне написали- ты даже если срываешься, все равно потом продолжаешь. И я кое-что поняла. Я слишком высоко поставила свою планку. Я же нормально питалась- 2 яйца на завтрак, курогрудь и шпинат на обед, творог на ужин. Потом я решила, что слишком много жиров (из-за яиц) и стала корить себя, что никак не могу отказаться от жирных желтков в пользу белков. Потом закончились деньги на куриные грудки, а куриные ножки тоже отличаются повышенным содержанием жиров, потом я пыталась приучить себя к творогу без ничего...Последние дни я пыталась посадить себя на соковую диету, что сегодня, наконец-то, получилось. До др постараюсь питаться соками, насколько это возможно, именно соками, без куриц, творогов и яиц. Вчера вот тоже ведь пыталась на соке, а что в итоге? Утром схомячила 300 грамм творога с медом (и это норм), весь день рыдала, соотвественно, ничего не ела, ночью съела три яйца, 250 грамм куриной грудки и 4 печеных яблока с медом. С тем учетом, что я легла спать в 4 утра, а поела где-то в 23 вечера, все, наверное, норм, но сам факт, сам факт...Не тренируюсь- нет желания. Силы, может, и есть, а вот желания- нету. Кроме того сейчас я экстренно пытаюсь найти деньги на празднование своего дня рождения, хватаясь за все возможные подработки..единственное, что мне не нравится в журналистике, это график выплаты гонораров (может это мне так везет): спустя некоторое время после выхода номера, т.е написала сейчас статью на декабрь, получила гонорар в январе. Друзья шутят- поставь кнопку "помочь блогу" с номером яндекс кошелька, кто захочет- скинет тебе денег, а я с трудом себе это представляю- я ведь ничего полезного для читателя не делаю, за что и с чего просить? Вот такие печальные у меня ситуации с доходами. В общем, искренне надеюсь еще пойти и заставить себя потренироваться. Все меня хвалят за силу воли, а я все пытаюсь понять, в какой сундук она спряталась, да бы достать ее обратно.
Ps. Я участвую в 41 конкурсе, проводимом группой
Just do it . Я под номером
18. (кликабельно) . Настроена на победу, настроена сорвать куш.
Ох, совсем все как -то удручающе ( Побольше еды и побольше тяжелых тренировок ! Организм голодный, вот мозг и отказывает в желании двигается. Организм же не дурак, плохо ему, вот он силы и экономит, отбивая желания к тренировкам ))
ОтветитьУдалитьВ каше гречневой белка предостаточно. Каша и вкусна и дешева и безвредна вообще.40гр. в сухом веществе и не много и очень сытно.
Белка в ЧЕТЫРЕ раза меньше чем углеводов. Ты всё еще думаешь что там ПРЕДОСТАТОЧНО белка?
УдалитьНу дык, на то она и каша, что углеводов больше )))) Отличный способ дополнить рацион здоровой, безусловно полезной едой. Многие спортсмены, убежденные вегетарианцы дополняют свой рацион именно гречневой кашей, бобами, грибами и это не мешает им набирать мышечную массу и иметь хорошее здоровье. Но дело ваше.
Удалитьhttp://brinblog.ru/motivation/
ОтветитьУдалитьпочитайте блог этого человека. Может быть он вас вдохновит ;-)
читала, спасибо)))
Удалитьу вас с мамой раздельный бюджет ?ты выделяешь определенную сумму на продукты в неделю?как плпнируешь провести ДР?
ОтветитьУдалитьобщий, но у меня есть небольшой доп.доход. На продукты себе выделяю определенную сумму на неделю, это обычно около 125 грн на 7 дней, в рублях 500 р. Др планирую провести вкусно: поем и лягу спать)
Удалить