Day 38

Я в бешенстве, я в тотальном бешенстве! Утром я открыла наш шкафчик с едой и минут пять пыталась понять где моя овсянка. Обрыла все сумки, холодильник- нету. Звоню маме, а она мне: -Ой, а я думала это ты собаке купила овсянку  и вытащила ее из ваших сумок..-Спасибо мама, мой калорийный полезный завтрак канул в желудок моей собаки. Так что завтракать мне пришлось бутылочкой Активии со злаками и кофе. На море я съела несколько груш и яблок, а на ужин  наслаждалась салатиком из салатных листьев, рукколы, лука-порея, томатов, огурцов и куриного мяса. Мой мужчина ест вполне себе приличную еду, которую мне еще и приходиться ему готовить и глотать слюни, но я не жалуюсь- моя еда прекрасна. Вечером мы курили кокосовый кальян, и то ли на меня так действует дым, то ли это все из-за секса, но я опять захотела есть. Поэтому я съела одну конфету несквик. Сегодня я более основательно подошла к вопросу тренировки: 1) я решила ее либо сфотографировать либо заснять на видео, так как она чудесна- даже после вчерашней мелочной нагрузки мыщцы попы и ног горят благовейным огнем. 2) отжиматься от пола в море куда проще чем на суше, авось так и научусь =) Итак, сегодня в мою тренировку входило плаванье, простые прогулки по колено в воде, а также: 300 приседаний с прыжками, 300 выпадов с прыжками, 300 прыжков с задиранием ног, 300 прыжков с разведением и сведением ног. Сегодня я увеличила количество подходов за раз = теперь я делаю 50 раз одного упражнения, потом плыву, потом делаю еще 50, немного бегу на месте, плыву, перехожу к следующему упражнению и так покругу. Тренировка в воде- это нечто! Я чувствую все мышцы ног, а попа попа то как ноет! У меня болели от тренировок разные группы мыщц, но те, которые внутри попы- never! Я очень довольна этим днем, и даже конфетка, съеденная мной поздно вечером (ну что же я за дура то- съела бы ее с утра и ноу проблемс) не портит мне настроение! С завтрашнего дня  и до конца отдыха я планирую увеличить нагрузку до 1000 раз каждого упражнения.

Ps/ На море пью воду с лимоном.