Day 14

Четырнадцатый день подошел к концу. Я опять не занималась. Ну, занималась

, но эти 30 минут быстро кончились по одной простой причине- у меня дико болят суставы коленок и еще грудь, а значит все эти прыжки отдаются меня ужасной, невообразимой болью. Если бы я только могла снять грудь и отложить ее на время занятий..эх! Сегодня я купила л-карнитин, буду помогать организму справляться с расщеплением жиров. Кушала я сегодня овощной салатик из базилика, помидора и огурца (без масла, естественно) и одну вареную кукурузу. Очень волнуюсь, ведь завтра я буду делать промежуточные замеры, взвешиваться, делать фото, чтобы посмотреть- произошло ли с телом что-то вообще. Скоро у меня будет зарплата и мне бы очень хотелось купить себе коврик, утяжелители на ноги и руки, а так-же несколько утяжелителей для аква-аэробики, так как скоро я уеду на море и , обманывать себя я не буду- обычные тренировки будут заброшены, а вот аква-тренировки мне нравятся, они легкие, но действенные.

А пока что я составляю рацион следующей недели, чтобы завтра купить необходимые продукты. Тренироваться я теперь буду каждый день.

Еда с 15.07.13 по 21.07.13 + каждый день вода с лимоном, вода, кофе, л-карнитин 10 таблеток, никотиновая кислота 2 таблетки

• понедельник- котлеты и овощной салат и морковка на пару 
• вторник - нектарины     
• среда- котлеты и овощной салат и морковка на пару 
• четверг- персики 
• пятница- котлеты и овощной салат и морковка на пару 
• суббота- зернистый творог с базиликом и томатами 
• воскресенье- зернистый творог с базиликом и томатами 

Котлеты будут приготовлены в пароварке по след.рецепту:
куриный фарш+ яйцо+ лук+ тертый кабачок+ тертая морковка+ имбирь. (я еще не решила, все вместе смешать или по отдельности попробовать разные варианты, например куриный фарш+лук+ имбирь, куриный фарш+ морковка+кабачок, ну такое, по ходу решу)