Дебильность происходящего зашкаливают- я занимаюсь, но чувствую, что что-то не так. Вот не то. Через 20 минут бросила- процесс не идет. Нет, мне нравится моя тренировка, нравятся упражнения, но что-то не то и все. Ничего не понимаю((( Ладно..итак, я второй день питаюсь одинаково- куриными котлетами на пару с волшебным овощным салатом (ниже будет рецепт). А пока что в моей голове серое вещество бешено пытается понять в чем проблема. Вроде грудь уже не болит так сильно. И суставы коленей тоже не сильно болят. Тогда почему тренировки в такую странную тягость? 
До дня X осталось ровно две недели. За эти две недели я должна максимально выложиться, трудиться так, чтобы самой быть в шоке от себя. Теперь в качестве разминки выступает вечерняя прогулка с собакой, а это 3-6 кругов вокруг парка в интенсивном темпе. Мне нравится как быстрая ходьба разогревает мышцы ног. А далее? Я беру разминку из "Pump it up- The ultimate dance workout", затем тренируюсь по "Pump it up - Burn it lose it". Мне очень нравится бокс-часть,финальные упражнения и танцевальная часть именно в "Pump it up - Burn it lose it". "Pump it up- The ultimate dance workout" - очень классная по музыке и движениям, но там две аэробные секции и они меня убивают- я просто не справляюсь с ними. Поэтому я сделаю недельный перерыв от этой тренировки, быть может, 
организм к ней привык и поэтому она так сегодня не пошла? Хотя как можно привыкнуть- я до сих пор не могу сделать больше 40 минут из всего, и то, с передышками. Кроме того, теперь в моем арсенале появилась тренировка "Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism". Мне регулярно попадались отзывы о Jillian Michaels рядом с именем Deanne Berry- вот я и решила почитать-поискать, что это за особа. В итоге тренировка скачена и я планирую чередовать "Banish Fat, Boost Metabolism" с "Burn it lose it", из которой, кстати, сегодня я делала финальные упражнения и малеха офигела- мне срочно нужен коврик! Срочно!!! Я то думала что полотенце, или, что еще тупее, коврик для загара, такой, серебристый, сойдут..куда там! Ворсинки полотенца при упоре во время отжиманий кажутся иголочкам, а на коврике для загара упора в принципе не сделаешь- просто съезжаешь, он скользкий, как тело слизняка!
организм к ней привык и поэтому она так сегодня не пошла? Хотя как можно привыкнуть- я до сих пор не могу сделать больше 40 минут из всего, и то, с передышками. Кроме того, теперь в моем арсенале появилась тренировка "Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism". Мне регулярно попадались отзывы о Jillian Michaels рядом с именем Deanne Berry- вот я и решила почитать-поискать, что это за особа. В итоге тренировка скачена и я планирую чередовать "Banish Fat, Boost Metabolism" с "Burn it lose it", из которой, кстати, сегодня я делала финальные упражнения и малеха офигела- мне срочно нужен коврик! Срочно!!! Я то думала что полотенце, или, что еще тупее, коврик для загара, такой, серебристый, сойдут..куда там! Ворсинки полотенца при упоре во время отжиманий кажутся иголочкам, а на коврике для загара упора в принципе не сделаешь- просто съезжаешь, он скользкий, как тело слизняка!
Ps. Куриные котлеты с овощами на пару - пошаговый фото-рецепт.
Котлеты получаются действительно ОЧЕНЬ вкусными, настолько вкусными, что нехудеющие члены семьи отобрали у меня их большую часть. Я переживала из-за жирности фарша, но весь жир стек, и взялся несимпатичной массой сливочного цвета (хорошо хоть отмывался он легко). Свеклу я решила добавить для цвета, но, увы, весь цвет вытек вместе с жиром. Овощей в котлетах не чувствуется, тандем получился идеальный.
Я взяла 2 яйца (но можно и одно), 600 грамм куриного фарша (лучше домашнего, из
грудки, у меня магазинный), приправы по вкусу, маленькую луковицу, 2
дольки чеснока, имбирь, половину морковки, половину кабачка, половину
свеклы (у меня все овощи маленькие ).
1) Натираем все овощи. Лук и чеснок мелко режем кубиками. Имбирь трем на мелкой терке.
2) Отжимаем кабачок и свеклу
2) Взбиваем яйца (или яйцо), добавляем овощи, перемешиваем.
2) Взбиваем яйца (или яйцо), добавляем овощи, перемешиваем.
3) Добавляем фарш, специи, перемешиваем.
4) Фарш получается жидким, поэтому с помощью столовых ложек формируем большие котлетки или с помощью чайных ложек, соответственно, маленькие котлетки.
5) Пароварим котлеты 40 минут.
Готово!
Рядом лежит салат из базилика, огурцов, помидор, нашинкованной капусты, тертой морковки и свеклы- тоже очень вкусный.
Комментариев нет:
Отправить комментарий