Утром проснулась, вроде чувствую себя получше..Ну, утром- в 15.30. Хочется скрыть старые записи и начать заново, просто не смотреть назад и просто идти вперед. Вчера вечером я решила что-то поменять в блоге. Так поменять, чтобы мне снова хотелось в него писать, чтобы он был более удобный и симпатичный, как для меня, так и для читателей. И когда я ставила теги, я попутно перечитывала весь блог..я заметила, сколько комментариев мне написали, о которых я вообще не знала (уведомления приходят в папку спам, а я ее не открываю)..а потом прочла комментарии к вчерашней записи.
Огромное Вам всем человеческое спасибо.
Меня осенило: у меня ведь есть то, чего у большинства худеющих нету: у меня есть поддержка. И вспоминать вчера, когда мой эмоциональный фон был настолько странный, что я решила, что в феврале 31 день, или вспоминать прошедшие месяца- я не хочу. В конце концов, обойдемся без суровых планов, ведь планирование- мой личный сорт граблей, на которые я наступаю и наступаю и наступаю снова. Попробуем не планировать, а просто действовать.
Но, тем не менее, кое-какие планы есть. Я сдвинула цель. Теперь к 27 октября я хочу весить не 55 кг, а 65 кг. Это не менее сложно, и я практически уверена, что невозможно, НО я расстроюсь намного меньше, если у меня будет недостача в 5 кг до цели, а не в 15 кг. У меня есть три с чем-то недели. Я не буду обещать устраивать своему жиру ад, я просто буду действовать.
Вместе с утренним кофе я искала себе гантели по приемлемой цене. Недавно я нашла почти идеальные для себя, но продавец попросил приехать поздно вечером к нему домой и я отказалась, жизнь дороже гантелей =) Сидела, искала- идеальное соотношение веса, цвета и цены. Чем тяжелее- тем дороже, чем красивее цвет- тем тоже. В общем, расстроилась я. Хотела чтобы руки я качала не своими утяжелителями, а гантельками, а утяжелители были там, где им и полагается- на ногах. Искала я, не смейтесь, гантели мятного или розового цвета: вот такая я девочка до мозга
костей, люблю все красивенькое, мотивирует это меня. Но, как и водится, ничего не нашла. Пошла в супермаркет за продуктами..там есть отдел спортинвентаря, но у меня собачья будка больше, чем у них этот раздел. Среди всякой фигни увидела кусочек чего-то розового..раскопала- 1 гантеля. Позвала сотрудников, попросила дать вторую. Стали все вместе раскапывать хлам (у меня в комнате срач меньше, чем у них в отделе спортинвентаря) и таки нашли вторую. По 2,5 кг (как мне и нужно), красивого розового цвета, и по нормальной цене- 1шт - 110 гривен. В общем, теперь я с гантелями, но без денег.
Покупки: куриные грудки, Гарри Поттер (хочу перечитать), собачья чесалка, которой я буду втирать антицеллюлитный крем в ляшки, яблоки Семеренка на сок, тыква на сок и шпинат.
Теперь к питанию. На завтрак (на 18.20 выпал мой завтрак ) жаренная без масла куриная грудка (200 грамм), 280 грамм шпината, чай с календулой, ромашкой, полевым хвощом, мелиссой, пустырником, чебрецом; на обед сок яблочно-тыквенно-свекольный; на ужин я хотела съесть творога 250 грамм, но прощелкала- вышла из комнаты, а когда вернулась стадо котов вокруг моей тарелки намекнуло мне, что творога нет. БЖУ: белки- 65, жиры- 7, углеводы- 67, кк- 550.
Итак, 30 days shred- level 1, level 2, level 2. Что я могу сказать...Раньше я юзала в качестве гантель свои утяжелители по 2,5 кг..я не знаю в чем дело, но гантели с таким же весом НАМНОГО тяжелее. Я еще хотела попрыгать под Pump it up Burn it Lose it, но силенок не хватило.
Из толстухи подавленной я превращаюсь в толстуху воодушевленную. Вспоминаю
все рычажки, которые меня вдохновляют: например, фото толстухи
тренирующейся. Все как надо:жир, пузо, утяжелители, пот, спорт!
Вчера ночью, после тренировки у меня случилась истерика. Нет, не из-за того что все плохо и мир безгранично не ценит меня. Наоборот, это была истерика счастья. Я сидела на своем розовом коврике и у меня текли слезы. Слезы гордости, гордости и счастья. Во время тренировки у меня тоже текли слезы- слезы боли, потому что мышцы еще не восстановились после вчерашней тренировки и эти гантели по 2,5 кажутся гирями по 25, но я думала о том, что мы сами ставим себе потолок- и это не мой потолок, я могу больше, я должна больше, я должна больше ради себя! И я тренировалась. Сквозь боль, пот, который щипал глаза, и боль моральную, потому что когда я вижу в отражении боковой двери свой гигантские бедра- мне морально плохо. После того как я написала вчерашний пост я еще часа три делала уборку и освободилась к часу ночи. Хотелось ли мне тренироваться? Нет. Мне было лень. Но я встала и заставила себя. Час ночи, я прыгаю, сквозь стоны боли я чувствую как гордость выпихивает лень ногами под жопу.
