Day 64

Пока что школьницы и студенты ровными рядами идут в свои учебные учреждения, чтобы окунуться в поток знаний и обсудить прошедшее лето (которое, по утверждению каждой второй - "Было лучшим летом в ее жизни"), я топаю в супермаркет, чтобы окунуться в поток покупок продуктов и впасть в легкий шок.
- Добрый день, взвесьте мне грамм 800 шпината.
-Извините, осталось только 50.
-Что 50?
-50 грамм шпината.
Вот так-то. 50 грамм шпината осталось в крупнейшем супермаркете. Пошла на рынок за овощами-фруктами.
-Добрый день, а вы не подскажите, тут несколько дней назад стояли люди и продавали недорогие апельсины и яблоки, мне на сок нужно.
- Добрый, знаете, кто-то из этих людей убил 3х летнего мальчика и больше они не торгуют.

Вот так то. Ни шпината, ни свежего сока,да еще и ребенка убили... сплошное разочарование. Зато я купила куриный фарш, думала сделать себе небольшие котлетки..и, собственно, на третьей штуке до меня дошло, что что-то с фаршем явно не так. Ладно..коротко о главном: сегодня не тренировалась (зато весь день работала) и в течении дня съела: 4 помидорки, 3 куриных котлетки, 5 долмушек, 5 ломтиков дыни, 1 нектарин= получилась тысяча калорий.
В последнее время утро начинаю с напитка из мяты и меда- очень тонизирует.
Настроение ужасное. Утром читала про бодифлекс и оксисаиз- думаю, осилю ли я это, все-таки, мне больше по душе веселые и зажигательные занятия...А сейчас читаю про дынную и арбузную диеты: меня тут осенило, что их сезон совсем скоро закончиться и нужно наестся ими как следует. Да и вообще грешно не питаться сезонными фруктами. Арбуз я не очень люблю, а дыню люблю, может, попробую нечто такое:
презавтрак: запаренная свежая мята с чайной ложкой меда и лимоном
завтрак: 70 грамм овсянки, запаренной кипятком, + кофе
обед: дыня 5 ломтиков
ужин: дыня 3 ломтика
А вообще я ищу для себя новые мотивации, стараюсь взять себя в руки. Перечитываю предыдущий месяц и что же я вижу: сплошное нытье, сплошное поражение. Но меня все-таки не насмерть пристрелили собственные неудачи..скорее так, прострелили коленку- идти дальше больно и тяжело, но можно. Может, купить себе новые кроссовки? Может, это меня смотивирует..

Day 63

Самое мерзкое чувство в мире- поезд уезжает, ты остаешься на перроне одна, в чужом городе, и твой любимый мужчина уезжает в этом поезде и уезжает в твой родной город. Мой мужчина уехал и мы увидемся через два месяца. Глаза уже выплаканы, но мозг рассуждает здраво- есть чудесная возможность его удивить и порадовать по истечению этого времени.
Если вы находите себя в четыре часа ночи напротив открытого холодильника, в ваших зубах зажат кусок куриной колбасы, в одной руке кусок хлеба, а в другой помидор- проблема либо в вас, либо не в вас. Ночью 61 го я проснулась и пошла есть. Все бы хорошо, но идеального преступления не получилось- через несколько минут на лестнице стоял мой мужчина и смотрел на меня: - Я думал что-то случилось, а ты есть просто пошла. ..и я стою, в глазах слезы, в зубах куриная колбаса и выдавливаю из себя со стоном: - Я просто не хочу чтобы ты уезжал! и кидаюсь к нему на шею.

А теперь вопрос: как связана колбаса с хлебом и его уезд? Никак. Вопрос: сколько раз в ситуациях, которые не нужно заедать, я отправлялась к холодильнику? Много. Впрочем, не все так плохо. Вчера, например, моему мужчине приспичило слоек и мы пошли в слоечную. Слоечная- мой личный сорт рая. Я не ела слоек два месяца и когда их увидела..я так волновалась, так боялась что сожру штучек десять про запас..а вместо этого словила рвотный рефлекс и отбежала от этого запаха на несколько метров. Ну я же не дура- пихать в себя слойки, когда у нас на ужин осьминоги и тигровые креветки, ну? Кажется, вчера я наелась морепродуктами, рафаэлло и сыром с плесенью на год вперед. Он отдал мне половину своих креветок и осьминожек, цитирую "Потому что ты такая грустная". Я не умею быть одна, я привыкла, что у меня есть мужчина. Этот мужчина есть у меня уже шесть лет. Если у толстухи есть мужчик, который ее любит- все, решена половина проблем. Это + 100 к самооценке и +1000 к осуждению со стороны худых одиноких девушек.
А что сейчас? Какой монстр в состоянии тренироваться, когда твое сердце грустит? Напротив стоит столик с остатками вчерашнего вечера и я чувствую себя ужасно одиноко. Ужасно. Одиноко. Невыносимо.
Ну а теперь коротко об итогах дня: я не тренировалась, я не ела. Тренироваться нету настроения, есть- желания. 
А теперь о планах на сентябрь. Это достаточно насыщенный месяц- работа, учеба, и , разумеется, похудение.

Пн Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. 3 часа учеба, 3 часа работа Тренировка, прыжки со скакалкой завтрак-  овсянки грамм 50-70, фрукты, на ужин 2 куриных яйца

Вт Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. 3 часа учеба, 3 часа работа Тренировка завтрак-  овсянки грамм 50-70,овощи, на ужин что-то из пароварки, например, куриные котлетки ( куриный фарш+яйцо+шпинат)

Ср Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. 3 часа учеба, 3 часа работа Тренировка, прыжки со скакалкой завтрак-  овсянки грамм 50-70, фрукты, на ужин 2 куриных яйца

Чт Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. 3 часа учеба, 3 часа работа Тренировка завтрак-  овсянки грамм 50-70,  Овощи, на ужин что-то из пароварки, например, куриные котлетки (куриный фарш+яйцо+морковно-свекольный жмых )

Пт Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. Встречи с друзьями, кино (обязательно раз в месяц), театр, прогулки. Читтинг (1-2 раза в месяц) - в этот день можно сладкое, всю еду и алкоголь, если перекликается со встречей и друзьями, если нет то питание как в понедельник+ тренировка + уборка.

Сб Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. Детокс-выходные без кофе, перед сном ромашковый чай. Тренировка по желанию Соковый день (овощные соки, фруктовые, травяные чаи) суп овощной, можно с рыбой, или грибной

Вс Утром в качестве зарядки прогулка с Гришей в утяжелителях на ногах, вечером тоже. Детокс-выходные без кофе, перед сном ромашковый чай. Поход в церковь День без техники День экзотической кухни (бурый рис, ананасы, греипфруты, морепродукты)

И немножно остатков августа в фото:

Day 62

Итоги второго месяца: вес- 80 кг, рост 165, талия- 81 см, пупок- 104 см, попа- 120 см, ляшки- 100 см, над коленкой- 48 см, середина голени- 40 см, рука- 33 см. Официально- итоги второго месяца никакие. Фотографироваться желания нет- обьемы все те же + мой загар слезает крайне несимпатичными хлопьями. За 31 предыдущий день я тренировалась 5-6 раз и держала диету около 10 дней. Все остальное время я ела все что хочу. В августе я не работала, не училась, приехал мой мужчина и пошло поехало- встречи с друзьями, клубы, кино, кафе, бесконечные романтические ужины.  Да, признаюсь, дала слабину. Да, за этот месяц я могла бы похудеть на несколько приличных килограмм, а вместо этого устроила себе вкусный отдых.. С другой стороны, меня крайне удивляет почему я не поправилась. Еще больше удивляет- почему ушло еще 3 кг. В общем, месяц был чудесным для меня-обычной и ужасным для меня-худеющей.  

Day 61

Сегодня я хочу начать свою запись не со всякой полемики, как обычно, а с громкого заявления и страдающего крика: "Боже!!! Как же болит моя задница!!!". Ягодицы, попа, ягодичные мышцы- как угодно, Боже, как же больно! Больно сидеть, больно ходить, меня как будто крайне серьезно отшлепали по попке бейсбольной битой. А все дело в чем? Да в том, что я вчера тренировалась с утяжелителями на ногах. Я ожидала боли в икроножных мышцах, но никак не ожидала болящую попу. Но боль приятная, чувствуешь, что поработала на славу.

Вчера утром весы показывали 80 кг 200 гр, сегодня- ровно 80. В последний раз я столько весила...ммм..года два-три назад. Для меня это большой-большой успех. Ела сегодня потрясающе вкусную долму, рецепт которой записан в конце поста, и выпила 500 мл сока. В долю на мой морковно-свекольно-базиликово-огурцовый сок падает Пончик. Нет, это не моя закуска к соку, это имя моей морской свинки. Сидим с ним, пьем фреш, а в холодильнике временем маринуется наш завтрашний ужин. Он будет чудесным! Послезавтра утром мой мужчина уезжает в Москву и мы увидимся через два месяца- с одной стороны мне грустно, но с другой- я планирую его просто шокировать..ну, вы поняли чем ^_^ . Завтра на ужин при свечах у нас фильм "Пена дней", снятый по моей любимой одноименной книге, белое вино, сыр ДорБлю (с плесенью), а также ассорти из морепродуктов: в меню тигровые креветки, креветки поменьше, осьминожки, кальмары, мидии и все такое прочее.
А теперь о долме. В этот раз она получилось потрясающе вкусной. Такой вкусной, что мой мужчина рассказал своим друзьям, как вкусно я готовлю. А ведь это, на секундочку, долма из пароварки!Рецепт прост до одури- смешать фарш, чеснок, лук, лук порей, имбирь, базилик, петрушку, специи; завернуть в виноградные листья и отправить в пароварку на 25-30 минут. Подавать со сметаной 15% жирности. Кстати, стаканчик со сметаной на фото (в нем 300 мл) достался котам, а мы с мужчиной довольствовались оставшимися 100 миллилитрами.

Day 60

Сегодня я получила 2 оргазма и тысячу калорий. Поскольку об оргазмах во всех подробностях в похудательных блогах писать не принято, напишу о калориях. Не так давно (а именно вчера), одна девушка написала мне, что ее диетолог, поставив ей 1500 калорий в день, без труда избавил ее от лишнего веса. А потом еще написала про принципы жиросжигания. Не новость, я это знала, но как-то забыла, с кем не бывает? В общем, вдохновишись ее 1500 калориями, я сегодня решила поесть. Наела целую тысячу калорий и чувствую, что вот-вот лопну. А ела я сегодня прилично! На завтрак к кофе скушала 46 грамм Кит-Ката (привет, 250 кк), на обед овощная смесь++1 столовая ложка оливкового масла+шпинат+куриные сердечки, приготовленные в Tefal fz 7000 actifry, на ужин два вареных яйца и 400 мл морковно-свекольно-яблочного сока. Я впервые готовила в Tefal fz 7000 actifry, и , точно так же как и пароварка, эта машинка пылилась на полке около полутора лет. Заявлен агрегат как фритюрница, но вообще это похоже на аэрогриль. Я долго мучалась желанием купить гриль (и эта идея меня все еще не покинула), так как нет-нет, а захочется жаренного. Но тут я вспомнила, что у меня есть машинка, в рекламе которой громко заявляется, что она сделает килограмм картошки-фри с ложкой масла. Отзывы об этом чуде исключительно положительные, и я, несмотря на всю свою пессимистичность, вынуждена к ним присоединиться. Можно жарить и с маслом и без, все само перемешивается, аэрогриль вкусно подсушивает и делает корочку. Ну рай же!

Я зря вчера тренировалась- сегодня плечо болит сильнее. Не плечо, где-то внутри лопатки. Рука то болит то не болит, а вот если голову резко повернуть- очень больно. Поэтому я решила устроить себе сегодня сладкоеничегонеделанье. Сладкое-ничего-не-деланье. Весь день лежала на балконе, тянула кокосовый кальян, время от времени мой мужчина приносил мне то кофе, то водичку, то порцию любви. Лежала, смотрела в небо. Оно сегодня равномерно-молочное. Чем ниже уровень шезлонга, тем выше уровень лени. А меж тем это 60й день. Это ровно половина пройденного пути. Утром весы показали 80 кг. 60 дней назад они показывали 95 кг. За эти 60 дней не произошло ничего особенного..просто у меня очень изменилось восприятие себя, мира, окружающих людей. И это здорово. Я люблю себя и люблю заниматься аэробикой. Я уже не чувствую к себе такого тотального отвращения, потому что я знаю, что я борюсь с собой, я иду, хоть и не очень быстрыми шагами, к своей цели.

Ps.Вечером победила свою лень и час занималась аэробикой с элементами бокса в утяжелителях- во время аэробики утяжелители на ногах, во время бокса- на руках. Ну что я вам скажу- это адово сложно, когда у тебя на ногах или руках по 2,5 кг.

Вчерашний завтрак:

Сегодняшний обед:

И процесс:

Day 59

В жизни каждого человека есть продукты, которые заставляют его учащенно дышать и отдавать деньги на кассе в несколько раз быстрее. Моим личным сортом героина до некоторых пор (тех самых, с которых я начала вести этот блог) являлись слойки с ветчиной и сыром. Когда жестокая судьба перенесла столичную девочку из Москвы в Украину у меня случилась паника, о которой я сейчас напишу только с одного боку- с боку похудения..Да, в Украине нет проблем со слойками с ветчиной и сыром, но мой второй любимый наркотик- пончики, тут в дефиците...Нет, сами пончики тут есть, но мне же нужны потрясающие пончики- с дырочкой и глазурью. В общем, как бы тяжело я не переживала разрыв с родиной, а один плюс все-таки был: меня лишили пончиков, а это минус несколько тысяч калорий..в день.
Сегодня же утром мой ноутбук саркастически зашипел на меня. Мой прекрасный завтрак, состоящий из ломтиков свежего ананаса, кофе и кокосового кальяна, в ужасе подвинулся. После посещение сервиса мы с моим мужчиной пошли гулять. И знаете что? Я увидела пончечную. На рекламе- Гомер Симпсон, пожирающий пончики в розовой глазури, и вот уже через несколько секунд мой брутальный мужчина идет и ест пончик в розовой глазури. Комичность ситуации (большой бородатый мужик идет и ест розовый пончик) практически отвлекла меня от мыслей о покупке пончика. Итак, пончиков я сегодня не ела, но практически уверена, что вместо торта на день рожденья я съем пончик...Если похудею до того времени, конечно. Кстати, о времени похудения. Я тут подсчитала, что до подведения итогов конкурса, в котором я участвую, осталось 40 дней (а приз там приличный и денежный), а до моего дня рождения ровно два месяца (60 дней), в общем, у меня практически составлен план, и план этот адовый по своей нагрузки. Но я справлюсь, да, я смогу.

Коротко и не очень о главном: завтрак: ломтики ананаса, кофе; обед: клубника, запаренная мята с чайной ложкой меда; ужин: два вареных яйца. Вчера вечером, я, следуя всем заповедям классических комедийных ситкомов, подскользнулась в ванной. Падая, я сделала попытку словить равновесие и сделала упор на руку. Думаю, рассказывать, как себя чувствует моя правая рука не имеет смысла..но я все-таки запишу: очаг боли находится где-то за лопаткой, рукой пользоваться можно, но вот головой вертеть больно. Списавшись на бытовую травму, не тренировалась.

Day 58

Эстетическая часть всегда была слишком важной для меня. Я думаю, что когда еда красиво оформлена, ты получаешь от нее больше наслаждения. Я думаю, что если бы у меня были деньги на кроссовки Nike, я была бы счастлива. По пока что у меня не очень красиво-оформленная еда и мягкие кеды из секонда... что уж тут поделать. Ела я сегодня на завтрак немного ананаса и грейпфрута, на обед овощную смесь с рисом из пароварки, а на ужин салат из болгарского перца, ананаса и куриной грудки, за рецепт которого виртуально благодарю Анну М. Еще сегодня я выпила пол-литра мятно-медового напитка, который представляет собой свежую запаренную мяту и чайную ложку меда. 

Ps. Сразу после секса я вскочила, включила тренировку Pump it up- The ultimate Dance Wourkout и стала тренироваться. Мой мужчина тоже вскочил в полном недоумении- С каких пор девушки вместо обнимашек и прочих нежностей бегут прыгать и приседать? Я же проводила эксперимент: пульс повышен, секс сойдет за разминку, значит можно сразу переходить к интенсивной тренировке. Вот так похудение овладело моим мозгом- повсеместно.
Ps2. Сегодня вышла еще одна моя статья. Я люблю работу в этом журнале- легкие приятные статьи, которые позволяют моему мозгу расслабиться после постоянных аналитических текстов. Что самое смешное, как говорит мама- Ты такая умная в своих статьях, почему же ты сама не следуешь своим советам? Ну, мама, я пытаюсь, видишь уже прошло 58 дней регулярных пыток-попыток =)

Day 57

Я разбита. Мне одновременно хочется кричать и молчать, истерически рыдать и не выпустить из себя ни слезинки, смотреть ему прям в глаза и больше никогда этих глаз не видеть. Мне хочется так много написать, и одновременно не писать ничего и никогда. Я сделала восемь набросков для разных постов, все они большие, все они пышат жизнью, и, как мне кажется, весьма интересные, но не нашла в себе желания хоть что-то опубликовать здесь, сегодня. Тем не менее, я торжественно клялась вести этот блог каждый день, вне зависимости от разных внешних факторов и факторов моего эмоционального состояния, а также доступа-недоступа к интернету.
Итак, сегодня было выпито несколько литров воды, поллитра свекольно-морковно-апельсинового сока, съеден один грейпфрут, 200 грамм форели из пароварки с томатами, а также фаршированные куриной грудкой грибы, которые стали одним из моих самых любимых пароварочных блюд.
Касаемо тренировки. Сегодня, из-за ужасного настроения, мне было особенно тяжело себя заставить действовать. Со стороны упорно советуют тренировки Джиллиан, но я скачала одну, посмотрела- и мне не понравилась ее висящая грудь (Banish Fat, Boost Metabolism)..но мне хватает мозгов понять, что мое тело привыкло к той нагрузке, что я давала ранее..Поэтому я вернулась в к той тренировке, что помогла мне скинуть 10 кг за 14 дней к выпускному много лет назад- Pump it up the ultimate dance workout. Она самая сложная из всех тренировок, она самая крутая по музыке, и я ни разу так и не осилила ее полностью (даже тогда, перед выпускным, меня хватало минут на 20), поэтому я решила поднять эту ношу прошлого и осилить ее. А с сентября я, надеюсь, прикуплю спортинвентаря и оценю последнюю тренировку с Джиллиан. Ну..съеденное и оттренированное записано, можно идти спать.