Day 56

Считается, что самоограничение- это признак сложившейся личности. Я предпочитаю считать, что самовнушение в тандеме с самоограничением дает куда более позитивные результаты. Помню как в 8м классе, когда мой мозг окончательно покинули куклы Barbie и занял симпатичный парень из 10го класса, я открыла для себя одну истину- если ты чего то хочешь, веди себя так, как будто ты уже это получила. В день этого открытия я пошла в торговый центр и набралась смелости помереть босоножки за 10 тысяч рублей, которые, как мне тогда казалось, являлись самой красивой и дорогой парой обуви в мире. Когда речь зашла о покупке, я скривила лицо и сказала нечто вроде "Хм, это слишком дешево, меня друзья засмеют" и гордо ушла. Да, сейчас, попивая кофе из белой чашки с фирменной горгоной  Starbuks я понимаю, какое это было ребячество, но тогда мне показалось, что действительно, это для меня дешево и я могу позволить себе больше. К чему я клоню?
Сейчас я веду себя так, как будто я уже похудела. Как будто я уже красивая и могу носить вещи которые мне нравятся. Как будто я могу съесть чизбургер и не переживать о фигуре, но я ведь вся такая худая и классная, зачем мне это? Куда изысканнее съесть салат и выпить стакан свежего сока, а не колы. И мне помогает это самовнушение. Близкие часто говорят мне, как бы извиняясь за то что едят передо мной что-то явно противопоказаное мне, говорят- Вот похудеешь и будешь есть все что хочешь..и в ответ я растеряно хлопаю пушистыми ресницами- Зачем? Зачем возвращаться к тому, от чего я так усиленно бегу? Какой в этом смысл?
Сегодня мы с моим мужчиной ходили в супермаркет, где я чуть ли не попалась на маркетинговую удочку. Выбирая оливковое масло, я увидела стенд с какой-то акцией, благодаря которой литр оливкового стоит около 6 долларов. Схватила, сделала несколько шагов..а потом решила прочесть состав и место производства. Я обычно беру масло, произведенное либо в Испании, либо в Греции. Обычно..последний раз масло я ела где-то месяца три назад, так как совсем не люблю заправлять салаты чем-либо вообще.. В общем, литровое масло со скидкой оказалось смесью подсолнечного и масла из оливкового жмыха какой-то там степени. Так что я взяла небольшую бутылочку, но зато екстра. Еще взяла бутылочку бальзамического уксуса и хотела взять салат Айсберг, но он стоил 10 долбанных долларов. Салат! Салат! Просто пучок айсберга. О,Боги, а можно худеющим скидки, что ли?
А дома..дома я колдовала с яйцами-пашот и салатом. Чудесным салатом, который получился чудесным и без Айсберга. На ужин я выпила бокал волшебного морковно-свекольно-яблочного сока. 
Ps. Сегодня я весь день была занята и не тренировалась. НО! Поскольку я не верю в отмазки с нехваткой времени, во время уборки дома (а  у нас 2х этажный большой дом и уборка этого помещения- адовый труд) я надела утяжелители на ноги и включила на фон тренировку- и все то время что я убиралась, я припрыгивала, приседала, делала выпады и т.д. и т.п. Так что все хорошо =)

Day 55

У каждого из нас есть свой рыжачок, надавив на который мы активизируем внутренние запасы энергии. Для матери, работающей на трех работах, это, например, больной ребенок.. А для меня? Желание достичь цели? Стыд перед самой собой? Так или иначе, сегодня моим рычажком стал вчерашний вечер. Оправдываясь перед самой собой и своим организмом, я провела этот день крайне правильно: позавтракала апельсиновым соком, пообедала курино-овощной запеканкой и апельсиновым соком и пооужинала все той же запеканкой, но уже с томатами, а не с соком. Вечером устроила своему жиру дестрой- тренировка Pump it up Burn it lose it+ финальные упражнения с утяжелителями+ упражнения на ноги не из этой тренировки с утяжелителями. Мой мужчина меня сегодня фотографировал, и эти фото мотивируют меня идти дальше.
Если кому-то вдруг интересно, выкладываю фото упражнений для ног с утяжелителями и два рецепта для пароварки.

Начну с рецептов. Итак, в меню "Котлетки из куриного фарша с капустно-яблочным жмыхом" и "Запеканка из куриного фарша с капустно-яблочным жмыхом и  мексиканской смесью овощей". Ингриндиенты: 500 грамм фарша, 300 грамм мексиканской смеси, 1 яйцо, пиала яблочно-капустного жмыха (остается после приготовления свежего сока).
"Котлетки из куриного фарша с капустно-яблочным жмыхом"-  Смешайте весь фарш с одним яйцом, специями и жмыхом. Распределите готовую смесь по формочкам и отправьте в пароварку на 30 минут.

В оставшийся фарш добавьте овощную мексиканскую смесь и заполните форму. Готовьте в пароварке в течении 40 минут. 

Ну и упражнения. Мне сегодня кот написал в кроссовки, пришлось заниматься в кедах. Но это не проблема. Утяжелители у меня каждый по 2,5 кг.

А еще я сегодня со скакалочкой прыгала.

Day 54

Утренний променад с собакой. Головная боль, тошнота, общее недомогание, интоксикация организма. Мимо пробегает симпатичный парень. Его пробежка вызывает во мне массу печальных эмоций- он находит в себе силы чтобы вставать по утрам и бежать, а я сил не нахожу ни на что.

Я обещала себе быть в этом блоге честной. Конечно, я могу соврать разок, и никто не будет знать о моих срывах и печалях, эти тайны останутся между моим правым и левым полушарием мозга, но это нарушит честную ауру моего блога. Да и вообще, что это за путь к победе без досадных поражений? Но я ведь не клялась на Библии или пиджаке Chanel...Так хочется написать, что все было здорово, я правильно питалась, много спала и тренировалась, но вот именно это и окажется грубой ложью...на 50 процентов. День прошел чудесно:  я ела фаршированный лук-порей из пароварки, на обед выпила стакан яблочно-капустного сока и съела гроздь винограда, а на ужин кушала куриные котлетки с яблочно-капустным жмыхом из пароварки. И засекла три часа до тренировки от ужина...Сижу, пишу статью, жду когда пройдут три часа. И тут у меня зазвонил телефон.

С одними моими друзьями очень просто- они увлечены спортом и не увлечены весельем, вызываемым коктейлями. Другие.. ну, как сказать- беседой о разных видах протеина и количеством подходов за раз в тренажерке их не увлечешь. А дружу я и с теми и с теми.
Вообще, я неоднократно замечала, что друзья могут быть как друзьями-друзьями так и друзьями-врагами. Например, все мои подруги до ужаса худые. Ну вот везет мне на дружбу с девушками модельной внешности и фигуры. Слышать от них- Я таааакая толстая- это худшее издевательство в мире. Впрочем, стоит хоть одной из них открыть рот и сказать нечто подобное, я сразу отвечаю- милая, посмотри на меня и на себя, вот когда будешь такой как я, тогда и жалуйся, ок? Ответ универсален, подруга понимает что все у нее не так ужасно как у меня и она худа, с другой ей становится стыдно, за то что она косвенно обидела меня. А мне то уже всеравно- я отношусь к себе с сарказмом,иронией, юмором. Вернемся к телефонному звонку.

Голос в трубке настойчиво звал меня в гости, пристыжая меня за то, что я не хожу в гости, постоянно сижу дома и вообще я молодая и пора тусить. Мой мужчина смотрел на меня собачьими глазами - в гости он явно хотел больше меня. Ладно. Пришли в гости. Все пьют пиво. Я не пью пиво. Я последний раз пила алкоголь на свое день рожденье год назад. Но чувствовать себя каким-то изгоем, когда все вокруг пьют и веселятся я не хочу. Поэтому я купила ром, лаим, мяту и сделала мохито. Кинула сахарозаменитель- не растворяется. Стою, толчу его, девочки вокруг уже психуют- кинь обычный сахар и успокойся. Кинула обычного сахара и успокоилась.. Выпила я этого мохито ровно полтора литра. Дамы, полтора литра мохито! Потом еще был бокал шампанского, три печенюшки, колбасы и сыра в общей сложности грамм 200, и две или три конфеты. Когда все стали курить травку, первое что я спросила- правда ли что от нее очень хочется кушать? Толпа хором отвечает, что да. И я отвечаю что тогда курить не буду. Пардон, во-первых я еще никогда не курила травы, и пробовать это дело, пытаясь привести свое тело в норму, зная, что потом я съем тазик котлет- увольте, мне хватило полтора литра мохито, шампанского и той еды что я схомячила под пагубным действием алкоголя.

Эх, а как же день то хорошо начинался. Болтали с моей интернет-похудательной подругой, я радовалась, что наконец-то достала соковыжималку..А теперь меня ждут выходные, призванные поставить мой организм на ноги. Вставать на ноги я буду с помощью овощного салата из моркови,свеклы,капусты и томатов-огурцов, а также с помощью соков из апельсинов, моркови, свеклы и капусты.

Ну и немного фото этого чудесного дня. Рецепты выложу потом, я с таким трудом написала этот пост, что вряд ли  меня хватит на большее.

Яблочно-капустный сок

Паровые котлетки из курицы и яблочно-капустного жмыха

Заготовка для мохито в чайнике

Day 53

Как же все-таки странно, что сладости такие калорийные. Вернее сказать- как же все-таки абсурдно. Можно съесть 100 грамм конфет и получить 400 кк, а можно съесть 400 грамм семги и получить те же 400 кк + пользу. Абсурдность состоит в обьеме пищи и количестве удовольствия от нее- здоровые продукты очень вкусные, но как же иногда хочется съесть кусочек чизкейка..

За окном светило солнце, шел 19 день моей личной войны с самой собой. В тот день меня соблазняли макарунс, которые неведомо каким образом оказались в нашем супермаркете. Эти пирожные я лицезрела часто и везде, но так и не попробовала. В тот день я сдержалась, и скрепя сердцем, глотая слезы, я уходила из супермаркета, сжимая в руке свои здоровые продукты. Но вот сегодня на завтрак я съела ту самую коробочку с 6ю макарунс, которые так манили меня ранее. Завтрак составил 6 штучек макарунс (450кк=115 грамм), чашку кофе и пиалу вкуснейшей клубники. Пожаловалась своей интернет-похудательной подруге на свою слабую силу воли, получила дозу утешения- до 12 можно есть. Я, конечно понимаю, что сладкое и диета вещи несовместимые, но как-то успокоило это меня. Меня успокоило, а вот мой мозг знает правду и шепчет ее совести, которая в свою очередь грызет меня. Лучше бы ты жир мой грызла, стерва ты этакая.

После завтрака работа, учеба, миллиард мыслей о своем пути и похудении. Это не просто диета, это ведь принципиально новый стиль жизни...Кажется, у меня с ним проблемы. Я много думаю, пытаясь оценить и трезво взвесить ситуацию...и жую салат.

Затем я поехала в супермаркет. Возвращаясь из него, я рассматривала женщин. Толстых женщин. Наращенные ногти, кольца и ремешки босоножек впиваются в кожу, делая их похожими на колбасы, перетянутые веревками. Все толстые, как мне кажется, в определенном роде несчастны. Например, я виню толстоту за свою практически нулевую социальную активность- у меня есть друзья, но мне стыдно где-то гулять и тусить. Стыдно, потому что я толстая, а на таких всегда смотрят с осуждением..Вернемся в супермаркет. Там я приобрела ряд чудеснейших продуктов, а также формочки для своей пароварки и, что самое крутое, коврик для занятий =) И я ходила вдоль всех рядов с продуктами, и мой мозг не покидало восхищение- сколько же здоровых продуктов продается! Почему я не замечала их раньше? Вот ведь мой любимый дикий рис, а вот вам оливковые масла, свежая рыба, мясо, овощи и фрукты! Думала купить рис- коричневый или дикий (цена на дикий реально дикая) или гречневые хлопья, а потом вспомнила, что я же привыкла есть без гарнира.

Дело близится к ужину, во время которого я ела Порей, фаршированный куриным фаршем со шпинатом, приготовленный в пароварке.Я давно глядела на порей и все вынашивала мысль его нафаршировать да за пароварить, но меня смущал один факт- во всех рецептах для запекания порей всегда дополнительно заворачивают в бекон, и я думала, что мой порей порвется просто-напросто. Но нет! Это ооочень вкусное блюдо.

Итак, рецепт: Смешайте 500 грамм куриного фарша, 300 грамм шпината, добавьте одно яйцо, две дольки чеснока и тщательно перемешайте. Возьмите три штуки порея, отделите верхнюю часть, проведите ножом до центра пучка и затем разберите его на трубочки. Нафаршируйте их и отправьте в морозилку на 30 минут. Через указанное время смело отправляйте ваши фаршированные палочки в пароварку минут на 30-40. Я вот не морозила палочки 30 минут, а дала им постоять всего 15 и , опасаясь что они развалятся, дополнительно скрепила их зубочистками, но, как показала практика, это не обязательно.

Day 51,52

Honey, I`m home!

Как же быстро летит время- еще позавчера я плавала в море, а позапозавчера было 1е августа… и вот уже 21е число и я жую лист нори, сидя на диване. Оказавшись дома, я побежала на второй этаж, в свою комнату, достала из-под кровати весы и плюхнулась на них. Далее - истерика. Я бегала, прыгала, орала, стояла в шоке - одним словом я никак не ожидала, а по факту и не могла поверить, что у меня минус 2 кг! Как так?! Ведь за последние 20 дней я не тренировалась по своей обычной тренировке, и, что самое печальное, дней 10 из этих 20 я ела как слон абсолютно все, что попадалось мне на глаза!  У медали две стороны: с одной стороны за 20 дней я похудела на 2 кг и это конечно очень мало, но с другой я удержала вес, даже кушая жареную еду, а это значит, что за прошлый месяц из меня ушел именно жир, а не вода, которая мгновенно возвращается при камбеку к классическому питанию толстых дам.

Прежде чем написать кое-что о море, быстро отпишусь о вчерашнем и сегодняшнем питании: вчера я съела 3 листа нори, 2 яйца, 2 яблока, 200 грамм крабовых палочек и 200 мл Активии, а сегодня 2 яйца, 3 листа нори, 250 грамм семги, 100 мл соуса из базилика и томата, 200 грамм шпината и 80 грамм салатных листьев. Рецепт семги в пароварке со шпинатом очень прост: охлажденную семгу и замороженный шпинат выложить в пароварку и готовить 30 минут. По истечению времени выложить на тарелку, полить лимонным соком. Очень хорошо с этой рыбой сочетается соус из базилика и томатов (просто измельчаете половину пучка базилка и две небольшие помидорки в блендере) 

Ну и я наконец-то стала снова тренироваться- в программе была моя любимая Pump it up-Burn it lose it, а финальные упражнения я делала с утяжелителями на ногах по 2,5 кг каждый. Теперь о моем отпуске, а еще вернее это назвать советами дамам, которые собираются отдыхать на моря.

Питание. В зависимости от места отдыха вы примерно знаете какое питание вас ждет. Если это фуршетный стол, то ешьте все, что хотите, но действительно по чуть-чуть. Если вы отдыхаете в Италии, Греции и т.д- налегайте на местную кухню в разумных порциях. Я не вижу смысла отказывать себе во всем и уж тем более на отдыхе. Если вы отправляетесь на дачу- следовательно налегайте на овощи с огорода и свежую молочную продукцию.  Пейте много воды (моя доза 2 литра в день) и ешьте фрукты. Не голодайте! Откидывайте нелепые мысли о монодиетах типа рисовой или кефирной- все равно не выдержите. Если вы собираетесь в алкогольный отрыв, помните, что коктейли очень калорийные и достаточно вредные- пейте много воды, дабы помочь организму справляться с алкогольной атакой.  

Нагрузки. Много плавайте и ходите. Я с трудом представляю девушек, которые будут тренироваться на отдыхе, но если ваша сила воли невероятно сильна, а в отеле есть тренажерный зал или видео-тренировка на ноутбуке- вперед и с песней. Но куда разумнее использовать для похудения море.

Я не буду рассказывать своим читателям о сопротивлении воды, об усиленном сжигании калорий просто из-за нахождения в воде и т.д. Я расскажу вам что нужно делать в воде, чтобы тело подтянулось. Следите за тем, чтобы температура воды была для вас комфортной.

1)Самое простое- заходите по пояс в воду и ходите.

2) Посложнее- бегайте по пояс в воде.

3) Или же бегайте, находясь в воде по плечи.

Бегать можно по разному, так же как и на суше- ноги могут загибаться назад сильно, как бы ударяясь о попу, можно делать упор на носочки, на пятки, на полную ступню и т.д и т.п.

Далее, как в воде тренироваться. Сначала нужно разогреть тело- поплавайте, попрыгайте, чуток побегайте. В основном упражнения в воде вам знакомы из аэробики- в них также много прыжков. Я не сильна в описании упражнений, но попробую. Я начинала с 20 подходов за раз и дошла до 100 за один подход. Подходов может быть сколько угодно, скорость выполнения вы регулируете сами.

1) Звездочка- прыжки с характерными раздвиганием ног и рук.

2) Выпады- обычные выпады, усложненные промежуточным быстрым прыжком.

3) Поочередное поднимание ног- как это описать я не знаю, на фото под номером три- можно как просто поочередно поднимать ноги (как можно выше), так же можно и желательно утяжелять это упражнение прыжками.

4) Приседания- тут все также как и на суше.

5) Отжимания- так же как и на суше

6) Плаванье в перерывах между подходами- брасом, лягушкой, бабочкой.

7) Упражнение на нижние мыщцы живота и не только- видно по фото как делать.

8) Упор на при отжиманиях, далее поднимаем поочередно ноги в воздух, напрягаем и держим максимально долго.

9) Развод ног в разные стороны с упором на руки.

10) Развод ног в разные стороны с упором на руки наоборот=)

На суше также можно тренироваться. Скакалка, выпады, приседания, пресс, поднимания ног и т.д. Не забывайте про растяжку и разминку.

Вот и все. А теперь просто несколько летних фото.

Day 49,50.

Последние дни своего морского отдыха я провела питаясь фруктами и делая различные упражнения в воде. Я не могу сказать, что этот отдых был отдыхом в классическом смысле слова, ведь количество потраченных нервных клеток превышает количество всех имеющихся клеток жировых. Сплошные нервы, слезы, игры в домохозяйку и тотальная неудовлетворенность всем происходящим- вот как прошли 14 дней на море и еще 6 дней начала августа. Как-то неожиданно для себя я заметила, что название поста звучит как Day 49-50, а это значит что позади 50 дней и впереди всего лишь 69 дней. Как-то неожиданно календарь показывает 19 августа, и весы как-то неожиданно держат тот же вес. Впрочем, с весами я вру- домашние сломаны, а до дома я еще не доехала. Но слава богу- я слежу за своими обьемами и могу сказать что цифры не изменились. Все точно также как и 1 августа. С одной стороны- я не похудела. С другой стороны- я не потолстела и удерживаю тот же вес (обьемы). Как бы я похудела, если я уж не помню когда была последняя тренировка, а последние 20 дней не похожи по питанию на предыдущие 30 дней июля? Я день рыдаю и ем обычную еду и еще день держу свои нервы в узде и питаюсь фруктами или овощами. Этот бред надо заканчивать и я как-то странно радуюсь грядущему отъезду домой- ассортимент фруктов и овощей, возможность полностью контролировать свои нервишки и, что самое главное, тренироваться. Думаю, я не разжирела по нескольким причинам:
1) Желудок прилично сократился и я не могу сожрать столько же еды как и раньше, до всей этой канители
2) Активность физическая в моей жизни тем не менее присутствует- походы на море, плаванье, прыжки-выпады-приседания-бег в воде и ежедневный секс: так что смею надеяться все съеденные мороженные шоколадные безумия на палочке в шоколаде сгорели с их треклятыми жирами.
Day 51 я уже проведу в городе. С тренировкой, с фруктами, с новой волной веры в себя. И, конечно, подробно распишу все водные упражнения. Очень хочу домой. При похудении лучше не менять место действия. От этого все рушится.

Day 48

Я готовлю спагетти с сырным соусом и копченостями. Сказать, что я люблю это блюдо- не сказать ничего, ведь я готова купаться в этом калорийном и вкусном безумии. Но себе я режу овощной салат. Алилуя- сегодня на наш полуостров заехала машина с фруктами-овощами и обеспечила меня яблочками, виноградом и огурцами-помидорами на сегодня, а также арбузами на завтра и послезавтра. Я, кажется, вернулась. И не благодаря себе или своей силе воли. Попивая утренний пуэр, я читала с телефона все комментарии в этом блоге. Увы, сейчас я не имею возможности на них ответить, но я их читала, читала, перечитывала старые и вдруг подумала, что я не одна. Я не одна читаю этот блог, я не одна в этом мире пытаюсь привести свое тело в норму..Я подумала, что этот блог читают мои друзья (за что им огромное спасибо) и незнакомые мне люди, которые оказывают мне большую поддержку- и я спросила себя- имею ли я право не оправдать ожидания этих людей? Конечно, имею. Но хочу ли? И тут я поняла что дает мне этот блог- он дает мне поддержку. Поддержку людей, с которыми меня роднят те же проблемы и те же желания и цели. И это мысль согревала меня, когда мой мужчина уплетал спагетти с сырным соусом и копченостями, а я жевала салат. Эта мысль согревала меня во время тренировки и заплывов в невероятно холодной воде (тренировка заняла час). Как много дает человеку одно лишь осознание своего неодиночества в определенном вопросе! Стоит ли этому удивляться? Конечно нет, ведь мы социальные создания и поддержка чрезмерно важна.
Ps. Похудение- это не только спорт и диета. Если бы успешный результат зависел от тандема этих двух, то все бы вокруг были худыми и спортивными. Это серьезнее- это психология. Человек не способен выполнять рутинные правильные действия- механически правильно питаясь и тренируясь. Мы- не запрограммированные роботы. Поэтому для того чтобы после равно увидеть «успешное похудение», пример нужно составлять так: правильное питание (сбалансированная диета) + физические нагрузки + правильный психологический настрой= успешное похудение.

Day 47

Достала арбуз- думала сегодня посидеть на нем. А он скис. Расплакалась, съела 10 жареных пельмешей. Пью кофе- перечитываю дневник, который веду тут, на море. Классика моего жанра: обещания самой себе, неисполняемые планы, взлеты и падения, падения, падения. Как тяжело записывать свои неудачи и лень.
Открытие: худеющим нужно вести дневник не только во время похудения, но и без него. Просто записывая свои чувства и съеденную еду. Это мотивирует.
Вчера сделала 300 выпадов в воде- мелочь, но хоть что-то. Сегодня была невероятно холодная вода- никто не плавал, кроме меня, конечно. Слышала, что в холодной воде организм тратит очень много калорий- слышала, что толстухи всегда придумывают и ищут нелепые оправдания. Узнала, что сегодня с полуострова уехали все магазины и продавцы- теперь понятно почему я уже несколько дней не могу купить ни овощей себе, ни фруктов, ни йогурт. Я хочу домой, где смогу без проблем покупать необходимую еду, тренироваться (тут с этим беда- в номере нельзя прыгать, на улице до часу ночи куча людей). А с другой стороны я хочу остаться тут, ведь я так люблю море и солнце.

Day 43,44,45,46

Можно доплыть до глубины, активировав все свои внешние и внутренние силы. Можно плыть брасом, бабочкой или по-собачьи, регулируя таким образом скорость движения, энергозатраты и скорость достижения цели. Когда достигнута та точка, до которой вы плыли- самое время отдохнуть. Организм на исходе, сил нет, под ногами несколько десять метров глубины, и ваш максимум- это раскинуть руки и ноги и лежать на соленой воде, как на мягкой кроватке. Со стороны кажется, будто вы отдыхаете и восстанавливаете силы. Но это не так. На практике выясняется, что удержаться на глубине, на определенной достигнутой цели намнооооого сложнее, чем доплыть до нее. Нет сил не то чтобы плыть дальше, до другого берега, который в моем случае даже не маячит на горизонте, нет сил просто барахтаться на одном месте. Зато берег, от которого я отплыла виден слишком хорошо. И это удручает. Нужно задержаться, расслабиться, и некоторое время провести в блаженном бездействии, лежа на поверхности воды и ища в себе силы плыть далее, плыть вперед, мотивировать себя не пойти на дно и не вернуться на берег.
А я не могу. Я тону. Я иду на дно. Там, на дне, я вижу вкусности, которые люблю, и я расслабляюсь, отдаваясь в их власть. И я тону. Ныряю в этот омут с головой, чтобы потом всплыть на поверхность воды, словно кусок дерьма и с такой же самооценкой. Вчера (day 44) я весь день сидела на диете, потчуя себя двумя вареными куриными голенями, йогуртом на завтрак, дынькой и овощным салатом. Чувствовала себя прекрасно! И тем не менее вечером того же дня я обнаружила себя напротив холодильника, уминающей куриные нагетсы. Предыдущий от вчерашнего дня день можно резюмировать одним из ужаснейших в моей жизни: мой мужчина сказал мне несколько вещей от которых я рыдала весь день, а закончила этот день в исходной позе толстых неудачников- позе эмбриона в холодильнике. Не так давно одна женщина написала мне комментарий, что ест как-бы назло мужу, который не поддерживает ее в диете, и она как-бы назло ест еще больше. И я тогда, честно признаться, подумала что это суперглупо. И вот day 43 показал мне, что это не глупость, а очевидная реакция на подобное оскорбление. Мне же мой сахарочек сказал что я не похудела, с тех пор как пообещала ему. Барабанная дробь- в феврале я весила 98 килограмм. Сейчас- 83. Активно худею полтора месяца. И с тем учетом, что он мне говорит всегда что я красивая, что у него на меня отличная мужская реакция, да и еще десяток факторов, тонко указывающих на то, что ему то я уж точно нравлюсь, и тут- бац!-да ты не похудела! Воу, воу, а эти 18 кг? Они что невидимые были? Впрочем, это не все что он мне сказал, но писать я это сюда не горю желанием. Сегодня я проснулась в грусти. Сделала замеры. Успокоилась, но немного: обьемы те же, значит за эти две ужаснейшие недели я не потолстела, но и не похудела. Отдых на море не ассоциируется у меня с какими-либо ограничениями. Напротив, для меня поездка на море это всегда полный отрыв по всем параметрам: вечеринки, море секса, просто море, море алкоголя и несколько островов еды. Тут сдерживаться намного сложнее чем дома. Немного! Я пытаюсь взять себя в узды, и резюмирую пищу, которой утоляла свои аппетиты сегодня: яблоки, активия (230гр), арбуз. Я была сыта, голода не было, но тем не менее, часиков в девять вечера оказалась перед холодильником. Что происходит? На меня так действуют сорры? Или секс? Или что? Day 46 - снилось, что я похудела и стала красивой: иду по городу, а мимо проносятся два мужчины и кричат мне какая я красавица. Сейчас, анализируя этот сон, могу сказать, что имеет он вполне реальные корни: на днях я стояла по колено в море и мимо пронесся скоростной катер, в котором было два мужчины, которые по средствам пальцев, поднятых вверх, и выкрикиваний комплиментов ввели меня в состояние густой красноты. Но это я вспомнила сейчас, а утром я проснулась с мыслью что мои дни сочтены и вот она, моя смертушка- так сильно болел мой живот. Все, думаю, это из-за обжорства на ночь, больше ни-ни. Встаю с кровати, делаю несколько шагов и мой мужчина меня ловит на ходу- так как я чувствую, что внутри что-то как лопнуло, чувствую боль, пол украшает лужица крови, а я словно теряю скелет и превращаюсь в желе. Вот оно, чудо наслаждение быть женщиной- здравствуйте, месячные! И тут то в мою голову дошло, что происходило со мной последнюю неделю- банальный ПМС. Именно- абсолютное отсутствие голода в течение дня и страшный жор вечером, перепады настроения, дискомфорт в суставах (кто-то пробовал тренироваться, когда болят суставы?-ад) Питание в этот день было простым- яблочки, персики, ананасовый сок, творожок и кофе. Весь день мы были на море, мой мужчина ел бендерики, я совсем не испытывала желания поесть их тоже- совершенно. А вот поздно ночью пошла и схомячила 4 штуки.
Отвратительный отдых, наиотвратительнейший.
1) Слишком много соблазнов
2) Море не ассоциируется у меня с каким-либо физическим трудом
3) В море произошел сброс какой-то красной масляной химической дряни и 5 дней в него просто было невозможно зайти
4) Оказывается мужчину нужно кормить 3 раза в день (именно мне- мой безрукий, сам не в состоянии) и готовить, и стоять у плиты, и бесит меня это
5) Количество ссор зашкаливает, а яне умею не есть когда меня доводят до трясучки
6) отсутствие рядом какого-либо магазина с выбором фруктов (ну так, заповедник в дали от города- кто сюда еду то повезет) а мне без фруктов очень тяжко
7) отсутствие интернета- намного проще держать себя в уздах, записывая и публикуя свои шаги регулярно, каждый день.

Day 42

Мое обоняние слишком сильно. Я могу смотреть на еду, но если зажать нос- я не почувствую желания ее съесть. Тут, на море, когда вечером практически все отдыхающие радушно и дружно ужинают за один столом, подкрепляя вкусную еду кто чашкой чая с печеньем, кто рюмкой коньяка с сервелатом, тут мое обоняние сводит меня с ума. Каждая тарелка и каждый вид еды источает свой манящий аромат, который подло пробирается в моей нос. Слева- котлеты с пюре, справа- жаренные дранники, обжаренная дольками картошка, несколько видов соленой рыбы, разнообразная нарезка из колбас и сыров, другие люди едят фаршированный перец, третьи выкладывают на блюдо шашлык. В этом буйстве жиров и канцерогенов, алкоголя и майонезных соусов, в манящем и недоступном ассорти крайне вкусной и крайне вредной еды мой нос сходит с ума, увлекая в это сумасшествие все мое нутро. Рот наполняется слюной, желудок вспоминает вкус каждого блюда по аромату. Что мне делать? На этом празднике желудка в понимании человека и ужасного дня в понимании желудка мне нет места со своим вечерним кофе и йогуртом. Право, разве человек, почуявший запах гари останется стоять на месте? Никак нет. Вот и я ушла. Для худеющей меня запах вредной еды принимает образ отравляющего запаха гари. Встала и оставила своего мужчину есть свой вкусный ужин. Сколько можно, Настя?- спрашиваю я себя, сколько можно быть влюбленной в еду? Я с тоской вспоминаю прочитанные мною статьи и блоги, где худеющие особы с гордостью пишут, что им не хочется есть, и даже если рядом будут кушать их любимую еду- им всеравно. Я не верю этим дамам. Еда- мой наркотик. А все знают, что перестать наркоманить- это очень сложно. Может показаться будто я ною, но на самом деле это не нытье, а лишь упорное записывание своих чувств, той внутренней борьбы, которую ведет с собой каждая худеющая девушка.

На завтрак у меня была бутылочка Активии и кофе, на обед две варенные куриные ножки и два розовых томата, а на ужин повтор завтрака. С тренировкой в море вышел конфуз- утром был чудесный штиль с чистейшей водой, и я лениво плавала, наслаждаясь атмосферой. Думала, что отренируюсь вечером, но вечером поднялся шторм, а вместе с ним поднялись красные медузы размером с мою попу и масса водорослей. Я успела сделать 100 выпадов и 100 «звездочек», прежде чем убежала с гримасой отвращения на лице- я люблю шторм, но не люблю красных медуз и водоросли, мерзко прилипающих ко мне. Сейчас, написав это, я считаю, что выглядит крайне неубедительно. Вроде как отмазка про съеденную домашнюю работу собакой..